あまつひ 椿樹

2025 / 07 / 02 あまつひ 椿樹, ブログ, 新着情報 あまつひ 椿樹

おはようございます。
椿樹です。

暑い！暑い！暑いーーーー！！
と叫んでしまいそうなくらい、
暑かった昨日。

昨日の車の温度計、
45度の表示。
これは病気、救急車で運ばれるレベルですね。

梅雨明けが早かったこともあり、
真夏日になる日が早くなると、
この暑さであと何ヶ月過ごすのか。
エネルギーを溜めておきたいとこですね。

だからなのか、
最近、やたらと梅とかレモンとか、
「酸味」を欲している身体。
ということで、調べてみました。

↓　　↓　　↓

【酸味を欲するとき、身体の中で起きていること】

1. 胃酸の分泌が弱まっている可能性

• 胃酸は食べ物を消化するのに必要です。
• 酸味（特にクエン酸などの有機酸）は
  胃酸の分泌を促進します。
• 胃の不調や消化不良があると、
  自然と酸っぱいものを欲することがあります。

2. 疲労やストレスによるクエン酸回路の低下

• クエン酸はエネルギー代謝に関与する成分。
• 疲れているときにレモンや梅干しなどの酸味を求めるのは、
  体が代謝を助ける成分を欲しているサインです。

3. 脱水やミネラル不足

• 酸味のある食品には、カリウムやマグネシウムなどの
  電解質も含まれていることが多く、
  体がそれを補おうとしている場合もあります。

 

うーん、どれもありそうな気もしますね。
では、予防できることはあるのか？

【酸味を摂ることで期待できる効果・予防できること】

１．疲労回復（クエン酸効果）

• クエン酸を含む酸味のある食品（レモン、梅干し、酢など）は、
  エネルギー代謝を促進し、乳酸の分解を助けてくれるため、
  疲労感の軽減に役立ちます。

２．食欲増進・消化促進

• 酸味は唾液や胃液の分泌を促すため、
  食欲不振や消化不良の改善に効果があります。

３． 抗菌・防腐作用

• 酢や梅干しなどは抗菌作用があり、
  食中毒の予防や免疫力向上にも寄与します。

身体が欲している場合も、これからの暑さ対策にも、

「酸味」は身体の救世主にもなってくれそうですね。


まだまだこれからが夏本番。


暑さ対策のひとつに、
梅やレモン、酢などもとり入れてみてくださいね！


では、またあした。


　椿樹(つばき)